神经衰弱怎样饮食有助于快速康复

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，主要表现为精神易兴奋和脑力易疲乏。如长期存在症状，建议及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，能提供身体所需营养，增强体质。2.食用富含维生素B族的食物，像全麦面包、糙米等，有助于维持神经系统正常功能。3.新鲜蔬菜和水果不可少，如香蕉、菠菜等，其中的维生素和矿物质对神经调节有益。4.适当摄入坚果，如杏仁、核桃等，富含的不饱和脂肪酸对大脑有益。5.可饮一些安神的茶饮，如百合茶、酸枣仁茶，但要注意适量。饮食调整对神经衰弱的康复有一定帮助，但需综合治疗。保持良好的作息和心态同样重要。如症状严重，务必就医。

2017-11-17 08:15:34