腰部骨折卧床怎样避免腰部劳累

腰部骨折卧床时，可通过合适体位、垫枕、交替翻身等方式让腰不累，包括选择仰卧位、正确垫枕、适时变换侧卧等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1. 体位选择：早期宜仰卧位，脸朝上睡觉，减少腰部受力。2. 腰部垫枕：用软枕、棉花或卫生纸等垫起腰部骨折处，恢复腰椎生理曲度。3. 适时侧卧：2 - 3 周后可仰卧位与左右侧卧位交替，缓解腰部疲劳。4. 床垫选择：使用软硬适中的床垫，提供良好支撑。5. 放松肌肉：可适当进行腰部肌肉的放松练习，如深呼吸带动肌肉放松。总之，通过多种方法相结合，能有效减轻腰部骨折卧床时的劳累感，促进恢复。

2017-11-17 22:44:16