气血两虚失眠怎样有效治疗

气血两虚失眠的治疗，包括中药调理、饮食改善、穴位按摩、运动辅助、作息调整等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.中药调理：可选用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等，以补气血、安心神。2.饮食改善：多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物。3.穴位按摩：按摩神门、内关、足三里等穴位，缓解失眠。4.运动辅助：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进气血运行。5.作息调整：保持规律作息，早睡早起，创造良好睡眠环境。综合运用以上方法，有助于改善气血两虚导致的失眠。但用药需遵医嘱。

2017-11-22 16:13:24