目前发现的维生素有哪些

目前已知的主要维生素包括维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E等，这些维生素在人体内发挥着重要作用。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.维生素A：对视力至关重要，还参与皮肤健康和免疫功能的维护。2.维生素B群：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B12等，对于能量代谢、神经系统功能和红细胞形成至关重要。3.维生素C：有助于伤口愈合，增强免疫系统，并作为抗氧化剂保护细胞免受损害。4.维生素D：促进钙吸收，维持骨骼健康，并调节免疫系统。5.维生素E：作为一种强效抗氧化剂，保护细胞膜免受自由基损伤，支持免疫系统功能。各种维生素对人体健康至关重要，均衡饮食可以确保摄入这些必需营养素。

2017-11-01 05:50:55