月经异常与保暖：黑红色及手脚冰凉的调养方法

月经黑红、手脚冰凉可能由多种因素引起，如宫寒、气血不足、内分泌失调、妇科疾病、生活习惯不良等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.宫寒：子宫受寒，气血运行不畅。应注意保暖，避免食用生冷食物，可适当热敷腹部。2.气血不足：身体气血亏虚。多吃补气血食物，如红枣、桂圆、乌鸡等。3.内分泌失调：激素失衡影响月经。保持规律作息，减轻压力。4.妇科疾病：如盆腔炎等。需就医检查，明确诊断后治疗。5.生活习惯不良：长期熬夜、缺乏运动等。要调整作息，增加运动量。出现月经黑红、手脚冰凉的情况，建议先调整生活习惯和饮食。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。

2017-11-02 07:03:14