舒张压偏高适宜吃哪些食物？

舒张压偏高可通过饮食调节，如多吃蔬果、低脂食物等。以下是一些建议：控制盐摄入、增加钾摄入、多吃高纤维食物、选择优质蛋白、食用降脂食物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.控制盐摄入：减少咸菜、腌制品等高盐食物。2.增加钾摄入：多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物。3.多吃高纤维食物：如燕麦、糙米、芹菜等，促进肠道蠕动。4.选择优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类，增强体质。5.食用降脂食物：例如洋葱、山楂，有助于降低血脂。合理饮食对控制舒张压偏高有一定帮助，但还需结合运动、作息等综合调理。

2017-11-03 22:01:14