为何吃减脂餐体重不减反增？

吃减脂餐体重不减反增，可能是饮食、运动、代谢、激素、心理等因素所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：减脂餐搭配不合理，热量摄入仍超标，或高糖、高盐食物摄入过多。2.运动：运动量不足，无法消耗多余热量，或运动后过度进食。3.代谢：基础代谢率低，身体消耗能量少，可能与年龄、睡眠不足等有关。4.激素：如甲状腺功能减退等激素问题，影响新陈代谢。5.心理：压力大导致激素失衡，引起食欲增加。总之，要综合分析原因，调整饮食和运动计划，必要时就医检查激素水平。

2017-11-04 07:43:32