维生素E祛斑有哪些实用方法？

维生素E祛斑，可从饮食、护理、作息、护肤、防晒等方面着手，包括多吃果蔬、规律作息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：多吃富含维C和维E的果蔬，如橙子、猕猴桃、菠菜等。2.护理：定期到专业机构做祛斑护理。3.作息：保持规律，早睡早起，保证充足休息时间和质量。4.护肤：皮肤干性者，选用乳剂或杏仁密等滋润皮肤的化妆品。5.防晒：夏季避光日晒，适当使用防晒霜。综合运用这些方法，有助于改善皮肤状态，淡化斑点，但效果因人而异。

2017-11-04 14:49:18