孕妇饮食哪些对胎儿影响大

孕妇饮食中，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等对胎儿影响大。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质，如瘦肉、鱼类、蛋类。2.维生素：如维生素A促进胎儿视力发育，维生素C增强免疫力，常见于蔬菜和水果。3.矿物质：钙有助于胎儿骨骼发育，铁预防贫血，可从乳制品、豆类获取。4.脂肪：优质脂肪对胎儿大脑发育有益，如坚果中的不饱和脂肪酸。5.碳水化合物：提供能量，但要注意控制量，避免血糖过高，如谷物。孕妇饮食应均衡多样，为胎儿提供充足营养。

2017-11-05 07:17:46