最近爱吃辣和甜，对身体有何影响？

最近爱吃辣和甜，可能影响口腔、肠胃、血糖、体重和皮肤，如导致炎症、消化不良、血糖波动、肥胖和长痘等。1.口腔：辣和甜易引发口腔炎症，如牙龈炎、口腔溃疡。甜食还会增加龋齿风险。2.肠胃：辣可能刺激肠胃黏膜，引起胃痛、腹泻。甜易导致消化不良、胃胀。3.血糖：过多甜食可使血糖升高，增加患糖尿病的可能。4.体重：辣和甜常使人食欲大增，摄入过多热量，导致体重增加。5.皮肤：甜食可能促使皮脂分泌，易长痘，辣可能加重皮肤炎症。为保持健康，应适量控制辣和甜的摄入，养成良好饮食习惯。

2024-09-26 14:04:27