什么是减肥餐，营养减肥餐有哪些？

减肥餐是控制热量、均衡营养以帮助减肥的饮食安排，常见的营养减肥餐有蔬菜沙拉、糙米饭套餐、水煮鸡胸肉餐等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.蔬菜沙拉：以生菜、黄瓜、番茄等蔬菜为主，富含维生素和膳食纤维。2.糙米饭套餐：包含糙米饭、清炒时蔬、清蒸鱼，营养丰富且低热量。3.水煮鸡胸肉餐：水煮鸡胸肉搭配蔬菜和水果，高蛋白低脂肪。4.燕麦粥餐：燕麦粥搭配坚果和水果，增加饱腹感。5.蔬菜豆腐汤餐：蔬菜和豆腐煮成汤，热量低又有营养。合理搭配营养减肥餐，并配合适量运动，有助于健康减肥。

2017-11-06 21:23:22