失眠入睡难的原因有哪些？

失眠入睡难可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素导致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。2.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期）、身体疼痛或不适等。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜的睡眠环境会影响入睡。4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或浓茶、作息不规律等。5.疾病因素：患有神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病也可能导致入睡困难。如果经常失眠入睡难，建议调整生活方式，若仍无改善，应及时就医，查明原因。

2017-11-07 10:33:09