慢性盆腔炎适合做哪些运动

慢性盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的慢性炎症。适当运动有助于缓解症状。若症状严重，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.摩腹：自然站立，全身放松，双手扶下腹部两侧向耻骨处摩擦，一次为一拍，做四个八拍。2.轻揉脐腹：可站立、平坐或仰卧，双手掌心向内相叠置脐腹，顺时针轻揉两个八拍，再逆时针轻揉两个八拍。3.轻拍小腹：自然站立，全身放松，双手交替拍打，力度舒适，一拍一次，做四个八拍。4.横向转胯：自然站立，双手扶胯部，胯部做左→前→右→后→左的横向圆形转动，做两个八拍，再反向转动两个八拍。5.侧向扭胯：自然站立，双手扶胯部，胯部做左→右→左的扭动，一拍一次，做四个八拍。运动时要注意适度，避免过度劳累。若病情加重，务必及时就医。

2017-11-04 16:02:00