吃香蕉对健康有何益处

香蕉富含多种营养成分，对健康有诸多好处，如调节血压、增强免疫力等，但食用也需适量。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.调控血压：含钾能促进钠离子排出，辅助降低血压。2.提升免疫：内有Lectin蛋白，可刺激T细胞分化，增强抗癌免疫力。3.促进排便：富含纤维，刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，预防便秘。4.辅助减肥：易产生饱腹感，热量相对较低，但不能单一食用。5.消除疲劳：含微量元素硼，适合运动后补充。适量食用香蕉对身体有益，但不能过度依赖，饮食应保持均衡多样。

2017-11-26 10:04:00