常喝豆浆有哪些好处？

常喝豆浆好处多，能补充营养、调节内分泌等，但要注意煮熟饮用。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.补充营养：富含蛋白质、钙、铁等，增强体质。2.调节内分泌：含植物雌激素黄豆苷原，有助于女性内分泌平衡。3.保护心血管：可降低胆固醇，预防心血管疾病。4.促进消化：含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。5.美容养颜：抗氧化成分能延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。总之，适量饮用豆浆对身体有益，但也应注意个体差异，如有不适及时就医。

2017-11-13 21:23:00