如何有效预防甲减？

预防甲减，需注重饮食、碘摄入、起居环境、心情、运动等方面。1.饮食：多吃富含高纤维素、维生素、矿物质的食物，如白菜、空心菜、豆制品等。2.碘摄入：控制碘的摄入量，避免过多或过少，以防甲亢或甲减。3.起居环境：保持空气清新，保证睡眠质量，不熬夜，不过度劳累。4.心情：保持心情舒畅，避免低落情绪诱发疾病。5.运动：多锻炼身体，增强免疫力。总之，预防甲减要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

2024-09-26 23:23:29