问题描述：请问吃有什么能让手脚暖和？
你好，小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，人们也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。这个季节宜吃温补性和益肾食品。温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果。芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
展开全部内容