如何有效预防长雀斑？

预防长雀斑，要注意防晒、饮食、情绪、避免近亲婚配及避开光敏物质等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.防晒：避免过度日光照射和暴晒，夏季外出应遮阳或用防晒霜。2.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。3.情绪：保持心情舒畅，避免忧思、抑郁。4.婚育：避免近亲配婚。5.光敏物质：忌食光敏性药物及食物，如补骨脂素、甲氧补骨脂素、灰菜等。做好以上预防措施，有助于减少雀斑的形成，保持良好的皮肤状态。

2017-11-19 20:55:00