如何有效预防强直性脊柱炎？

预防强直性脊柱炎，需注意多方面因素，包括生活习惯、感染预防、遗传筛查等，如有相关症状应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背或维持同一姿势，定期活动身体。2.适度锻炼：进行游泳、瑜伽等伸展性运动，增强脊柱周围肌肉力量。3.预防感染：注意饮食卫生，预防胃肠道及泌尿道感染，勤洗手。4.避免创伤：减少脊柱受伤的风险，如避免剧烈碰撞。5.遗传筛查：家族中有患病者，应进行遗传检查，早发现早干预。6.合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。7.减轻压力：长期精神压力可能影响免疫系统，学会放松。总之，通过以上多种方式综合预防，能降低强直性脊柱炎的发病风险。但如果出现相关症状，务必及时就医诊断。

2017-11-05 22:15:00