请问怎样预防乳腺增生？

你好，想要预防乳腺增生，首先要保持良好的心理状态，因为不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重；其次要均衡饮食，多吃蔬果，摄取食物中营养；最后生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，少用或者不用避孕药及含雌激素美容用品等产品。乳腺增生症状主要是乳房疼痛和出现肿块。乳房疼痛常为胀痛或刺痛；而肿块多出现于单侧或双侧乳房内，单个或多个。除此之外，还有乳头溢液和月经失调，情绪多变等都是乳腺增生症状。祝身体健康。

2017-11-20 20:40:00