痰湿体质的治疗与预防方法有哪些？

你好，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜，穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.

2017-11-17 19:14:00