如何有效提高精子活力

精子活力对生育至关重要，影响因素众多，包括生活方式、环境、疾病等。若精子活力低应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活调整：保持规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。2.饮食改善：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、虾、坚果等。3.避免高温：减少蒸桑拿、久坐等使睾丸局部高温的行为。4.心理调节：减轻压力，保持良好心态，避免焦虑、紧张。5.治疗疾病：若患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应积极治疗，可使用左卡尼汀口服液、维生素E等药物。用药需遵医嘱。总之，提高精子活力需要综合调理，持之以恒，必要时及时就医，遵循专业医生建议。

2017-11-11 10:36:00