为什么会出现不寐

不寐即失眠，原因多样。常见因素包括心理因素、环境因素、饮食因素、疾病因素及年龄因素。长期不寐可能影响健康，必要时应就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪易导致不寐。2.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等会影响睡眠。3.饮食因素：睡前吃过多、过油腻或饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶。4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能引发不寐。5.年龄因素：老年人因身体机能下降，睡眠质量往往较差，易出现不寐。总之，不寐的原因较为复杂。找到具体原因，采取相应措施，有助于改善睡眠状况。

2017-11-01 21:02:00