哪种茶降血压效果佳？

降血压不能单纯依靠茶饮，综合调理很重要，包括饮食、运动、情绪、茶饮、药物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：低盐低脂，多吃蔬果。2.运动：适量有氧运动，如快走、慢跑。3.情绪：保持平和心态，避免紧张焦虑。4.茶饮：荷叶茶、菊花茶、杜仲茶可能有一定辅助降压作用，但效果有限。5.药物：硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱服用。高血压患者应重视综合管理，定期监测血压，遵医嘱治疗。

2017-11-11 16:41:14