胫骨平台骨折后如何进行康复训练

胫骨平台骨折后的康复训练，需遵循科学原则，包括前期床上活动、中期下床练习、注意安全防护、进行针对性运动及坚持康复锻炼等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.前期床上活动：骨折早期，可进行简单的肌肉收缩和舒张练习，如股四头肌等长收缩，预防肌肉萎缩。同时适度屈伸踝关节，促进血液循环。2.中期下床练习：在骨折初步愈合后，可借助辅助器具下床站立，逐渐过渡到短距离行走。但要注意控制时间和强度，避免过度疲劳。3.安全防护：日常活动中佩戴护具，如护膝，避免碰撞和摔倒造成二次伤害。4.针对性运动：进行膝关节屈伸练习，增强关节活动度。还可进行抬腿训练，增强腿部力量。5.坚持康复锻炼：康复是一个长期过程，要保持耐心和毅力，按照医生建议的频率和强度进行锻炼。胫骨平台骨折后的康复训练需要循序渐进，持之以恒。在康复过程中，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医，调整康复方案。

2017-11-12 01:37:11