如何长胖并增加胸部脂肪

想长胖并增加胸部脂肪，可从饮食、睡眠、运动、心态、特殊方法等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：多吃高热量食物，如肉类、甜品、黄油及含糖高的水果，如西瓜、猕猴桃、葡萄等。2.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和脂肪堆积。3.运动：适当进行胸部锻炼，如俯卧撑等，但效果有限。4.心态：保持良好心态，减少压力对身体的影响。5.特殊方法：睡前2小时内加吃一顿夜宵。总之，长胖和胸部脂肪增加需要综合调理，但无法做到只长胸部脂肪，全身都会长胖。

2018-12-19 19:29:36

医生建议：一天三次，一次三片，使用药物的时候一般是不能同房的，是会影响到月经的周期之类的，慢慢的就是可以有效的改善的。

2017-11-12 12:47:03