如何减掉下巴和脖子处多余的肉肉？

下巴和脖子肉肉多影响美观，可通过饮食、运动、按摩、医美、体态调整等改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。2.运动：进行颈部伸展、抬头、转头等动作，也可选择游泳、瑜伽。3.按摩：用手指从下巴向颈部轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。4.医美：如抽脂、射频溶脂等，但需谨慎选择。5.体态调整：保持良好的坐姿和站姿，避免低头含胸。综合运用上述方法，并长期坚持，有助于减少下巴和脖子的肉肉，塑造更好的线条。

2017-11-12 14:51:33