缺乏维生素A导致眼睛疲劳应吃哪些食物补充

缺乏维生素A引起眼睛疲劳可通过饮食改善。严重时需就医。长期未改善或症状加重可能影响视力。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.动物肝脏：如鸡肝、猪肝、羊肝等，富含大量维生素A。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素A。3.乳制品：奶油中维生素A含量较丰富。4.蔬菜：胡萝卜富含胡萝卜素，能在体内转化为维生素A；深绿色叶菜也是良好来源。5.水果：芒果、杏子等也含有一定的维生素A。合理饮食补充维生素A对缓解眼睛疲劳有帮助，但需长期坚持。如症状严重，应及时就医。

2017-11-12 17:47:54