问题描述：缺乏维生素A，眼睛疲劳吃什么食物？可以通过吃什么食物来补充维生素A呢？那种有这样的效果啊？
专家建议：很多天然食物中都富含维生素A。鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏都含有丰富的维生素A。蛋黄和奶油也是维生素A不错的来源。很多蔬菜水果也富含维生素A。胡萝卜素能变成维生素A。另外，深绿色的叶菜也是维生素A的好来源。
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