近视眼人群如何有效保护视力

近视眼人群保护视力可从用眼习惯、眼部护理、饮食调节、户外活动、定期检查等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻。2.眼部护理：可热敷眼睛，缓解疲劳。3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.户外活动：每天保证2小时以上户外活动。5.定期检查：每年至少进行一次视力检查。总之，通过多种方法综合保护视力，有助于控制近视发展。

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