女人来月经适合吃哪些食物？

女人来月经时，饮食很重要，可多吃高蛋白、补血、暖宫、温热及易消化食物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.高蛋白食物：如鸡蛋、虾、鱼，补充经期营养。2.补血食物：红枣、桂圆，改善贫血。3.暖宫食物：红糖姜水，缓解盆腔血肿和痛经。4.温热食物：热汤、热粥，避免寒气入侵。5.易消化食物：面条、馄饨，减轻肠胃负担。月经期间合理饮食有助于身体舒适，要避免寒凉辛辣食物。

2017-11-13 11:41:03