失眠耳鸣如何有效应对？

失眠耳鸣可能由多种因素引起，如精神压力、耳部疾病、不良生活习惯、内分泌失调、神经系统问题等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.精神压力：长期焦虑、紧张等情绪可能导致失眠耳鸣。应学会放松，如冥想、瑜伽。2.耳部疾病：中耳炎、耳硬化症等会引发。需及时就医，明确诊断并治疗。3.不良生活习惯：熬夜、过度饮酒吸烟等。要调整作息，戒烟限酒。4.内分泌失调：如甲状腺功能异常。需检查激素水平，针对性治疗。5.神经系统问题：神经衰弱等。可通过药物如谷维素、维生素B1等改善。总之，出现失眠耳鸣应重视，及时就医明确原因，采取相应措施。

2017-11-13 19:09:11