小儿便秘有哪些有效的食疗方法？

小儿便秘的食疗方法有调整饮食结构、多吃蔬果、摄入粗粮、喝适量酸奶、食用蜂蜜水等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.调整饮食结构：增加富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦等。2.多吃蔬果：如香蕉、火龙果、芹菜等，促进肠道蠕动。3.摄入粗粮：玉米、糙米等，可增加粪便体积。4.喝适量酸奶：补充益生菌，改善肠道菌群。5.食用蜂蜜水：有一定润肠通便作用，但一岁以下小儿不宜食用。合理的食疗能在一定程度上缓解小儿便秘，但如果便秘严重，应及时就医。

2017-11-13 23:12:31