问题描述：我想要知道抗氧化的目的是什么啊？有哪些食物可以帮助我们抗老？谁能告诉我一下啊？
问题描述：我想要知道抗氧化的目的是什么啊？有哪些食物可以帮助我们抗老？谁能告诉我一下啊？
专家建议：抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单寧、维他命C、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦，除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性。
2017-11-14 10:43:35展开全部内容