平时适当吃芝麻香油对健康有何益处？

芝麻香油适量食用对健康有多种好处，如有益心脏、保护血管等，但也并非适合所有人。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.有益心脏：能改善心血管功能，降低心脏病风险。2.保护血管：富含不饱和脂肪酸，有助于维持血管弹性。3.抗氧化：其中的维生素E可清除自由基，延缓衰老。4.补充营养：包含多种维生素和矿物质，补充人体所需。5.促进消化：有润肠通便的作用，改善消化功能。6.增强免疫：所含成分有助于增强身体的抵抗力。总之，芝麻香油虽有诸多益处，但食用也要适量，特殊人群如过敏者需谨慎。

2017-11-14 11:23:08