落枕导致脖子疼应如何处理？

落枕脖子疼可能由不良睡姿、颈部着凉、肌肉疲劳、颈椎病变、枕头不合适等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.不良睡姿：睡觉时颈部姿势不当，肌肉长时间处于紧张状态，易落枕。可通过按摩缓解。2.颈部着凉：受寒冷刺激，肌肉痉挛。热敷能促进血液循环，减轻疼痛。3.肌肉疲劳：长时间低头或颈部过度活动，肌肉劳损。适当休息，减少颈部活动。4.颈椎病变：如颈椎间盘突出等，需就医检查，明确诊断后治疗。5.枕头不合适：过高或过低的枕头使颈部肌肉不能放松。更换合适的枕头。落枕后应注意颈部休息和保暖，若疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医。

2017-11-14 11:05:50