如何调理脾胃虚寒且湿气重？

脾胃虚寒湿气重多因饮食、生活习惯、体质等所致，调理方法包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、生活起居注意等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食调整：多吃温热易消化食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷油腻。2.运动锻炼：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进气血运行。3.中药调理：可选用附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸等，但需遵医嘱。4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增强脾胃功能。5.生活起居注意：注意保暖，规律作息，避免熬夜和过度劳累。调理脾胃虚寒湿气重需要综合多种方法，并长期坚持，如有必要，及时就医。

2017-11-14 11:25:37