桡骨狭窄性腱鞘炎怎样正确按摩

桡骨狭窄性腱鞘炎按摩需注意手法、力度等。包括选准位置、控制力度、把握频率、配合伸展、注意时长。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.选准位置：重点按摩桡骨茎突处及周围疼痛区域。2.控制力度：以能忍受且不加重疼痛为宜，避免过度用力。3.把握频率：每分钟30-50次的节奏，匀速进行。4.配合伸展：按摩同时轻轻伸展手腕，增加活动度。5.注意时长：每次按摩10-15分钟，每天2-3次。按摩只是辅助治疗，若症状严重，还需及时就医，采取综合治疗措施。

2017-11-14 12:25:36