中年失眠症的成因与治疗办法是什么？

中年失眠症的发生通常与心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.心理因素：工作或生活压力大，焦虑、抑郁等情绪容易导致失眠。2.生理因素：随着年龄增长，体内激素水平变化，影响睡眠。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良环境会引发失眠。4.生活习惯因素：睡前喝咖啡或茶，作息不规律，经常熬夜等。5.疾病因素：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等也可能导致失眠。中年失眠症需要综合调理，包括改善生活习惯、调整心态、治疗原发疾病等。必要时应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

2017-11-14 12:21:41