备孕期间吃哪些食物和药物养精子

备孕期间养精子，可从饮食、药物等方面着手，包括高蛋白食物、高锌食物、维生素类食物、富含精氨酸食物及相关药物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、蛋类，能提供精子生成所需的营养。2.高锌食物：像牡蛎、动物肝脏，有助于维持精子活力。3.维生素类食物：新鲜蔬果富含维生素C、E等，可抗氧化，保护精子。4.富含精氨酸食物：海参、鳝鱼等，利于精子生成。5.药物：五子衍宗丸、生精片、左卡尼汀口服液等能改善精子质量，但需遵医嘱。备孕期间，男性应注意饮食均衡，必要时在医生指导下合理用药。

2017-11-14 13:07:30