孕期血压高饮食上如何调理

孕期血压高可通过饮食调理，包括控制盐分、增加蔬果、摄入优质蛋白、补充矿物质、选择低脂食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.控制盐分：减少食盐摄入，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。2.增加蔬果：多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、苹果。3.摄入优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质来源。4.补充矿物质：适当补充钾、钙、镁等矿物质，如香蕉、牛奶、坚果。5.选择低脂食物：少吃油腻、油炸食品，如油条、炸鸡。合理的饮食调理有助于控制孕期血压，但还需定期产检，监测血压变化。

2017-11-14 13:53:55