睡觉时腿抽筋该如何处理

睡觉时腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。2.着凉：腿部受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，睡眠时盖好被子。3.疲劳：过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳。适当休息，按摩放松肌肉。4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等影响腿部血液循环，导致抽筋。需就医检查，治疗原发病。5.神经疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，也可能引起腿抽筋。明确诊断后进行相应治疗。腿抽筋原因多样，若频繁发作或症状严重，应及时就医，明确原因，对症治疗。

2017-11-14 13:56:58