气血两虚怎样通过食补改善？

气血两虚可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.红枣：富含铁元素，能补气血。2.桂圆：有补益心脾、养血安神之效。3.乌鸡：营养丰富，可滋阴补血。4.猪肝：是常见的补血食材。5.菠菜：含丰富铁，有助于气血补充。气血两虚者应长期坚持合理食补，但严重时还需就医诊治。

2017-11-14 14:37:59