过度手淫应如何改善？

过度手淫可通过转移注意力、增加社交活动、避免不良刺激、养成良好习惯、穿着舒适衣物来改善，同时保持心情愉悦。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.转移注意力：当有手淫想法时，可通过跳舞、唱歌、看电影、听音乐等方式转移。2.增加社交活动：多与朋友联系，参加集体活动，减少独处时间。3.避免不良刺激：不接触黄色书籍和影像，减少性反应的诱因。4.养成良好习惯：早睡早起，规律作息，保持心情舒畅。5.穿着舒适衣物：选择宽松舒适的衣服，减少对身体的刺激。只要坚持采取这些措施，就能逐渐改善过度手淫的情况。

2017-11-14 15:10:28