维生素B和复合维生素B存在差异吗

维生素B和复合维生素B有区别，体现在成分、作用、适用情况、来源和补充方式等方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.成分：维生素B包括B1、B2、B6等多种单一成分。复合维生素B是几种B族维生素的组合。2.作用：单一维生素B作用相对专一，如维生素B1有助于神经系统。复合维生素B则综合发挥多种作用。3.适用情况：缺乏特定维生素B时选用对应单一成分，一般营养补充可选复合维生素B。4.来源：维生素B可从食物获取，如谷物、肉类。复合维生素B多来自药品或保健品。5.补充方式：维生素B可根据需求单独补充，复合维生素B则是整体补充。总之，两者有区别，选择时应根据自身需求和医生建议。

2017-11-14 16:27:42