两年低压90高压137，如何防止血压升高？

要防止血压升高，需从生活方式、饮食、运动、情绪、定期监测等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。2.饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果。3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。4.情绪：保持心态平和，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。5.定期监测：在家自备血压计，定期测量血压。6.药物治疗：若血压控制不佳，可在医生指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等降压药。总之，预防血压升高需要综合管理，持之以恒，如有异常及时就医。

2017-11-14 17:00:01