哪些食物富含维生素D？

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、鱼肝油等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，其维生素D含量较为丰富。2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是维生素D的良好来源。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.鱼肝油：富含大量的维生素D，可适当补充。日常饮食中注意摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱服用补充剂。

2017-11-14 17:14:25