胆固醇高的危害及降低方法有哪些

胆固醇高危害众多，降低方法包括改善饮食、增加运动、药物治疗等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.危害：易导致动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等。2.饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，多吃蔬果。3.运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。4.生活习惯：戒烟限酒，保持充足睡眠，减轻压力。5.药物治疗：可使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，贝特类药物如非诺贝特。总之，胆固醇高需引起重视，综合采取多种方法控制，遵医嘱治疗。

2017-11-14 17:17:02