失眠多梦现象能否改善?

2024-09-26 16:21:50

问题描述:骨囊肿的症状表现有哪些

医生回答(1)
巫洪波 主任医师惠州市中心人民医院

失眠多梦可改善,涉及生理、心理、环境、疾病、生活习惯等因素。1.生理因素:如年龄增长、激素变化等影响睡眠质量。2.心理因素:压力、焦虑、抑郁等情绪易导致失眠多梦。3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等干扰睡眠。4.疾病因素:神经衰弱、内分泌失调等可能引发。5.生活习惯:睡前剧烈运动、饮食不规律、熬夜等。改善失眠多梦需综合调理,保持良好心态和生活习惯。必要时就医,遵医嘱治疗。

2024-09-26 18:09:50

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