问题描述：听说要孩子的时候要补充叶酸，什么时间开始补充叶酸比较好呢，生活中有哪些食物是含有叶酸的？
专家建议：准妈妈从怀孕前3个月开始就需要服用叶酸，一直服用到怀孕3个月为止，菠菜，西红柿、胡萝卜、蘑菇等蔬菜类均含有叶酸，水果有：橘子，草莓，葡萄，酸枣，山楂，猕猴桃等
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