如何通过中医调理获得好身体？

中医调理好身体，需注重锻炼、休息、饮食、情志和中药调理等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等运动，增强体质。2.休息：保证充足睡眠，规律作息，利于气血恢复。3.饮食：均衡饮食，多吃蔬果，少吃油腻辛辣。4.情志：保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒。5.中药调理：可根据体质选用枸杞、黄芪、当归等中药。总之，综合运用以上方法，遵循中医养生理念，有助于获得健康身体。

2017-11-14 21:03:20